床墊常識

專家說、醫生說?好睡的床墊到底怎么選?

作者:admin 2018-12-24 我要評論

都說現在的人吶,是越來越難擁有好的睡眠了,除了工作、學習、家庭的壓力,有沒有想過,也許問題是出在床上?...

  都說現在的人吶,是越來越難擁有好的睡眠了,除了工作、學習、家庭的壓力,有沒有想過,也許問題是出在床上?

  床墊的優劣,直接關乎到人體健康以及睡眠質量的高低,選購一款品質感較佳的床墊,對提升睡眠質量有很大的幫助。床墊怎么選,一直是困擾大家的一個問題,各種媒體上專家、醫師一大堆,各執一詞,把床品怎么買搞得神乎其神,反而讓人不知所措。其實,買床上用品注重科學自然是好事,但也沒必要搞得太復雜,今天小編就來侃侃如何選好床墊。

  “睡硬板床對身體最好?

  老一輩兒常說,睡硬床可以讓你的脊椎,讓你的骨頭發育得更好,小孩子就應該睡硬床。所以硬硬的床板上面孤零零的鋪了一層棉花被,這就是我們大部分人小時候的“床墊”。

  后來的研究就推翻了這一說法。人的臀部和背部要厚一些,床如果沒有一點彈性的話,人在平躺時,腰會懸空,我們的腰背部會成為一直緊張的狀態,那么堅硬的床面,反而不能適應人體自然曲線的需求,會對人體的肌肉造成一定的負擔,還有各種各樣的損傷,產生壓迫性反應。

  “我喜歡睡軟床,陷進去的感覺太舒服!

  特別軟的床,剛躺下去那會兒是舒服呀!小編也喜歡那種感覺!但是睡一晚起來有沒有感覺腰酸背痛,哪哪兒都不得勁呢?那就是由于床墊太軟,使脊椎處于一個彎曲的狀態,進而影響腰椎的正常生理曲度,腰椎肩盤承受的壓力增大,久而久之腰椎間盤突出都會找上門來了。

  “什么樣的人適合什么類型的床墊?

  不同睡姿,不同體態的人可能對床墊的軟硬各有偏好。比如體重較重的人睡在硬床墊上可能會感覺到更多的支撐承托,但對于體重輕的人來說則可能差別不大;喜歡側睡的人睡在稍軟的床墊上,床墊能更好貼合身體曲線,更有利于脊椎保持正常對齊狀態;而仰睡或趴睡的人可能會覺得稍硬的床墊更舒服;還有一個就是根據他自身的體質,如果是有頸、腰椎病變的人,一定要選擇軟硬適中或偏硬的床。

  “不同類型的床墊如何選?

  彈簧床墊

  彈簧床墊是最傳統的一類床墊,有很多選擇而且價格相對便宜,也是現時最多人使用的一類床墊。

  以目前常見的彈簧結構來看,彈簧主要分為連接式和獨立筒式兩種,連接式主要用在較硬的床墊上,重量越重,回彈力就越強。

  獨立筒式則是將每個彈簧分開包覆,其中不同部分的彈簧支撐力也不一樣,這樣就更容易貼合睡眠者的身體曲線。另外比較好的一點就是,連接式彈簧容易傳遞動感,如果身邊人睡姿不好而你又比較易醒的話,就會很受影響了。獨立筒式有互不干擾的作用,不影響身邊人的深度睡眠。

  很多人覺得獨立筒式肯定比較好,但也不盡然,實際上不論哪種,關注彈簧本身的品質才是最重要的。

  棕櫚床墊

  棕櫚床墊由棕櫚纖維編制而成,一般質地較硬,或硬中稍帶軟,主打有機、天然、健康,一度非常火爆。該床墊價格相對較低,使用時或有天然棕櫚氣味,耐用程度較差,易塌陷變形,承托性能差,保養不好易蟲蛀或發霉等。

  乳膠床墊

  因為乳膠的含量差異較大,市面上魚龍混雜,甚至充斥大類橡膠產品,真正的天然級床墊價格基本都在萬元左右,過于低價的就要注意鑒別了。真正好的乳膠床墊價格高,有一定的透氣性,比較環保,天然乳膠本身的特殊氣味也有減少塵螨的作用。它自身的天然結構有上百萬個透氣孔,散熱能力也就相對高出一些,且具有良好彈性。

  高分子冷泡綿床墊

  高分子冷泡綿,是一種高級環保的新型泡綿,在23℃恒溫下發泡而成,支撐性和回彈性俱佳。它的原材料可以制造人工血管和人體器官,環保性毋庸置疑。冷泡綿密度很高,透氣性卻是其他海綿的2倍多,使人體得到濕氣快速排出,床墊內濕氣與外部空氣得以交換自如,在使用中也不易產生螨蟲。

  記憶棉床墊

  記憶海綿有慢回彈力,床墊會根據你的身形調節形狀,貼合身體曲線,松弛肌肉緊繃處,當你起來以后它又會慢慢恢復成原樣。記憶棉會隨溫度變化改變軟硬度,人體睡臥于記憶墊上,床墊可自行感應人體溫度而記住各部位獨特形狀,并將物體襯托成型,減少半夜翻身及醒來次數。不過,其溫感性也導致在氣溫低的時候,記憶床有變硬的缺點。

  記憶海綿床墊的質量很大程度在于海綿密度,但有些廠家所謂的高密度海綿可能只是表面那一層,而很多廠家一般也不會公布海綿密度的信息。

  現在有不少廠家推出了以底下彈簧支撐,加上覆蓋表面的乳膠、記憶棉、以及其他多種軟體材質的混合型床墊,兼顧兩者優點。

  “如何挑選適合自己的床墊?

  除了不貪圖便宜,找正規商家,以及找尋各種干貨、攻略以外,實地檢測當然是最有效的方法,新床墊聞聞有沒有什么特別的氣味,拍拍打打檢測彈力和透氣性等等。

  還有一種最簡單粗暴的方法——試睡。

  買的時候直接躺上去;

  不僅要躺上去,還要以各種姿勢躺上去;

  不僅要各種姿勢躺上去,還要再躺一會兒、多躺一會兒;

  不用不好意思,試睡,是檢驗床墊適不適合你的最好方法。

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