棕垫

关注老年人健康:老年人适合睡什么床垫?

作者:admin 2018-10-24 我要评论

俗话说得好:家有一老,如有一宝。老人在家中的地位可谓是至高,随着生活水平的提高,越来越多的家庭和睦美满,可是作为老人来讲,中老年疾病却难以防御。其实,...

 俗话说得好:家有一老,如有一宝。老人在家中的地位可谓是至高,随着生活水平的提高,越来越多的家庭和睦美满,可是作为老人来讲,中老年疾病却难以防御。其实,好的睡眠有助于缓解一些常见的中老年疾病,睡眠好的前提是得有一个适合的床垫。今天小编就来说一说老年人适合睡什么床垫,给大家参考参考。

  首先为大家介绍一下常见的老年人床垫有哪些?1.实用棕床垫:一些家庭给喜欢给老人选购棕床垫一类的植物纤维打造的床垫,这种床垫质地偏硬,对人体支撑力较强,老年人翻身方便,身体得到极好的放松;床垫的透气性和吸湿性较好, 有效的将人体散发的热气排出体外。棕床垫价格适中,对人体无太大的刺激性。可以说棕床垫是比较适合老年人休息的。2.经典硬板床:一些经济条件一般的家庭,睡硬板床的老年人比较多,在硬板床上铺上一层棉絮,保证床垫的舒适度,还可以有效支撑人体,虽然没有柔软床垫那么舒适,但是可以避免腰酸背痛等现象。但是这种硬板床的弊端是,透气性不强,铺的棉絮容易受潮,滋生细菌,不建议选择这种睡眠方式。3.保健床垫:保健床垫在市面上种类繁多,床垫的质量和价格也是各有千秋。保健床垫最常见的就是玉石床垫、锗石床垫、电气石床垫以及负离子床垫等。这些保健床垫对于老年人健康来说还是起一定帮助的。但是这类保健床垫不能太迷信它具有治病的作用,只能缓解某些病痛的症状,其次,保健床垫的质量参差不齐,建议选择正规渠道购买。

  接下来说一说选购老年人床垫需要注意的地方:对骨骼开始退化的老人来说,选择床垫建议做到以下六点:

  (1)硬床垫 比较好, 根据老人的睡眠习惯和生理特征,选择硬度高一些的床垫会比较合适。睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,这会影响老人腰椎的正常生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,进而加重腰部不适。而且,老人的体质已经开始退化,太软的床易陷落,会让其起床、躺下时缺少支撑力,造成起身困难。(2)身体曲线和床垫吻合。 让老人平躺,家人将手分别伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面,看是否有空隙;再翻个身,摸这几个身体部分是否与床垫贴合。(3) 椰棕床垫是首选。 椰棕床垫软硬度适中,且因其具有冬暖夏凉、透气、吸湿、弹性大、延年耐用的特点,是老人选择床垫的首选。其中,山棕丝或椰棕丝制成的全棕纤维弹性床垫的透气性和透水性较好,冬季可保持被褥,夏季利于散热,达到冬暖夏凉的效果。(4) 床垫尺寸适宜。 长度以身高加20厘米为宜 在为老人购买床垫时,应考虑身高因素,同时留出放枕头和手脚的空间,即将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸,能让老人睡眠时更加轻松,无压迫感。(5)如果老年人家中购买了床垫保护罩和床罩的话,颜色的挑选同样也很还重要。一般建议老年人的床垫保护罩或者床罩的颜色应该以浅橘黄色为主,一是可以很好的增强食欲,增强钙的吸收;同时还能够使人心情愉快;而蓝色的床垫保护套和床罩,还有助于头痛、发热以及失眠等症状。

  真正的一个好床垫,不仅可以很好的为老人准备一个舒适的入眠环境,更重要是的是,能真切的意识到如何来保护他们,就像病由药医,对症下药,选择适合的床垫也是一种侧面保护。

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